Günlük Tutmanın Önemi

   Yaşadığımız süre boyunca birçok kez değişiriz. Bir konu üzerindeki görüşlerimiz aldığımız yaşla, çevremizdeki insanlarla evirilebilir. Hayat dinamik olduğu için zaten değişim kaçınılmazdır. Ancak bazen bu değişim o kadar hızlı olur ki duygularımız ve mantığımız arasında kopukluklar oluşur. Bu kopuklukların farkına varmak, kendimizi daha iyi anlamak, stres ile kaygıyı azaltmak ve öz eleştiri yapabilmek için günlük tutmak çok önemlidir.

   Günlük tutarken yapılan hatalardan biri gününüzün tamamını en önemsiz ayrıntısına dek kâğıda dökmektir. Böyle başlanan günlükler ne yazık ki sadece birkaç gün düzenli olarak kullanılabiliyor ve sonra unutulup gidiyor. Günlük tutmayı verimli bir hale getirebilmek için yaşadığınız olaylar karşısında hissettiğiniz duygulara odaklanmalısınız. Hayatınızdaki olaylar, kişiler hakkında o gün ne hissetiyseniz onu yazıya dökmelisiniz. Böylece günlük tutarken kendinize dışardan bakma ve hayatınızı gözlemleme fırsatını yakalamış olursunuz.

   Günlük tutarken duygularımızın farkına varırız ve onları yönetebilme becerisini elde ederiz. Olaylar karşısında verdiğimiz tepkileri fark edip kendimize başkasının gözünden bakabilme yeteneğini kazanırız. Günlük hayatın karmaşasında bazen kafamız çok dolu olabiliyor ve bu bizi fiziksel olarak da yorgunluğa itebiliyor. Günlük tutmak aynı zamanda kafamızı boşaltma, kalem yardımıyla deşarj olma yöntemidir. Bu sayede stres seviyemiz azalır ve daha açık bir zihin ile günümüze devam ederiz.

   Günlük tutmanın en eğlenceli kısmı da sonradan geri dönüp yazdıklarınızı okumaktır. Böylece hangi yollardan geçerek bu günlere geldiğinizi ve kendinizi ne kadar geliştirdiğinizi görme fırsatını elde edersiniz. Bu da aynı zamanda özgüveninizi geliştiren bir durumdur. Belki önceden hayalleriniz olarak yazdıklarınızı artık yaşıyorsunuzdur, kim bilir?

   Siz de uzun süredir günlük tutmaya heveslenip bırakanlardansanız, sizi motive edip günlük yazmayı keyifli hale getirecek defter ve günlük modellerine Minnoş Dükkan'dan ulaşabilirsiniz. Haydi, beğendiğiniz defter ve kalemi seçin ve hayatınıza tanık olmasına izin verin! :)